Opastava sisältö vain. Ei lääkinnällisiä, psykologisia tai terveyspalveluja. Helsinki, Suomi.
Opastava sisältö

Tutustu luontoon
järjestelmällisesti

Informatiivisia oppaita aktiiviseen ulkoiluun, reittisuunnitteluun ja kausikohtaisiin aktivititeetteihin.

Selaa oppaitamme Ota yhteyttä

Lähestymistapamme

Uskomme, että aktiivinen ulkoilu saavutetaan järjestelmällisen suunnittelun ja asianmukaisen tiedon avulla.

Reittisuunnittelu

Selvä opastus reittien valintaan, etäisyyksiin ja vaikeusasteisiin.

Vuodenaikojen huomiointi

Jokaisen kauden vaatimukset ja mahdollisuudet selitettyinä.

Turvallisuusohjeet

Käytännöllistä informaatiota turvalliseen ulkoiluun.

Opastuksemme

Näyte oppaidemme rakenteesta

Jokainen opas sisältää selkeitä vaiheita: reitin valinta, välineiden tarkistus, turvallisuusharkinnat ja kausikohtaiset huomioonsa ottavat tekijät.

  • Reitin kartoitus: etäisyys, nousut, pinnanmuodot
  • Välineet ja varusteet: tarvittavien välineiden lista
  • Säävaatimukset: kausi-ilmastotiedot
  • Matkalippu: aikasuunnittelu
  • Turvallisuuskäytännöt: ensiapu ja yhteydenpito
Lue lisää oppaidemme rakenteesta
Oppaiden rakenne ja sisältö selitettynä

Aktiivinen ulkoilu vuoden ympäri

Jokainen vuodenaika tarjoaa ainutlaatuisia mahdollisuuksia ja haasteita.

Kevät
Kevätkävely ja luonnon herääminen
Kesä
Pitkät päivät ja raskaat reitit
Syksy
Värit ja kuiva ilma
Talvi
Valppaat ja lumipelto

Reittien suodatus

Etsi reitit aktiviteetin tyypin mukaan.

Reitin nimi Aktiviteetti Etäisyys (km) Vaikeusaste
Kallahdenniemi Vaellus 8,5 Helppo
Pyöräjärven silta Vaellus 12,3 Keskitaso
Espoonlahti-rengas Pyöräily 35 Keskitaso
Vantaan vapaaraita Pyöräily 22 Helppo
Tuusulanvuori Hiihto 15 Keskitaso
Hiihtoverkon perinne Hiihto 28 Haastava
Kangaspellon polku Polkujankulkeminen 6,2 Helppo
Metsän sydän Polkujankulkeminen 9,8 Keskitaso

Ulkoiluaika-laskin

Arvioi omalle kauden ja tasolle sopiva aktiivisuuden määrä.

Arviotu aktiivinen minuuttia viikossa: 120 min

Mitä osallistujat sanovat

Yksityisiä kokemuksia. Tulokset vaihtelevat yksilöittäin.

«Oppaat ovat olleet erittäin hyödyllisiä reittien suunnittelussa. Selkeät ja käytännölliset.»

— Antti Mäki, Espoo

«Vuodenaikojen huomiointi on auttanut minua tekemään turvalliset valintoja.»

— Liisa Karvonen, Vantaa

«Oppaat ovat parantaneet omaa ymmärrystä ulkoiluturvallisuudesta.»

— Markku Heikkinen, Kerava

Palvelumme

Opastava sisältö ja ohjelmamme.

Perusoppaat

Vapaa

Verkkosisältö

  • Reittioppaat
  • Vuodenaikaisopastus
  • Turvallisuustiedot
Lue oppaat
Suosittu

Opastetut kierrokset

€45

henkilö kohden

  • Ryhmäkierrokset
  • Kokenut opastaja
  • Välineiden tarkistus
  • Turvallisuusohje
Varaa kierros

Yksityiset konsultaatiot

€80

per istunto

  • Henkilökohtainen suunnittelu
  • Reitin valintaohjaus
  • Turvallisuuskäytännöt
Varaa konsultaatio

Usein kysytyt kysymykset

Ei. Tarjoamme puhtaasti informatiivista opastusta ulkoilusta ja reittisuunnittelusta. Emme tarjoa lääkinnällistä, psykologista tai terveyspalveluja.

Selaa oppaitamme, lataa reittikartat ja ota yhteyttä, jos haluat opastettuja kierroksia.

Jokainen opas sisältää välineistöluettelon. Perusvälineet ovat usein jo kotona.

Tarjoamme ohjeita eri tasoille. Jokainen voi löytää itselleen sopivan reitin tai aktiviteetin.

Perusoppaat ovat ilmaisia verkkosisällöksi. Opastetut kierrokset ja konsultaatiot ovat maksullisia.

Shoulderpurge on Helsinki-pohjainen opastuspalvelu, joka keskittyy informatiiviseen ja turvalliseen ulkoiluohjaukseen.

Aloita aktiivinen ulkoilumatka

Tutustu oppaidemme avulla ja löydä sinulle sopivat reitit.

Ota yhteyttä tänään